女性以血为本，女性的娇美健康要靠气血充盈，而血虚则是女性的第一大敌。
中医理论认为“女子以血为本”，女子在经、孕、产、乳的生理活动均以血为用同时又须耗血，导致机体常处于血不足的状态，容易出现血虚的症状，如面色淡白或萎黄，唇、舌、爪、甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，月经量少、色淡、后期或经闭等。
故女子养生先养血。
什么适合女性补血这个需求，当然就是四物汤。
四物汤是补血、养血的经典药方，最早记载于宋代《太平惠民和剂局方》，多用于妇产科血虚证类疾病。它既能补血调经，减缓女性痛经，又能养血疏筋、滋润肌肤、延缓老化，是许多女性常备用来调理身体及药膳的良方，被医家誉为“妇科第一方””。
四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药组成。 仅仅四味药，为何会有如此功效？这药物配伍有什么讲究吗？
2020年版《中国药典》记载：当归，性甘、辛，温。归肝、心、脾经。可补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。
李时珍在《本草纲目》中记载，“当归调血为女人要药”。
2020年版《中国药典》记载：川芎，性辛，温。归肝、胆、心包经。可祛风除湿，温经止痛。用于风寒湿痹，关节疼痛，心腹冷痛，寒疝作痛及麻醉止痛。
唐朝《日华子本草》记载：“（川芎）治一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产等有效。”
2020年版《中国药典》记载：白芍，性苦、酸，微寒。归肝、脾经。可养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。用于血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗，胁痛，腹痛，四肢挛痛，头痛眩晕。
《唐本草》记载，白芍“益女子血”。
2020年版《中国药典》记载：熟地黄，性甘，微温。归肝、肾经。可祛风除湿，温经止痛。用于补血滋阴，益精填髓。用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，须发早白。
四味药组合起来使用，可和血而不伤血，补血而不滞血，滋阴不腻，补中有通，温而不燥，阴阳调和，是一个既适合血虚者用来补血，又适合血瘀者用来活血的经典名方。
四物汤是补血养血的经典方，同时也是调经的基本方。
古人还在此基础上对四味药物进行不同的加减化裁由此衍生出了许多临床疗效极佳的经典方。如“桃红四物汤”，该方剂是由“四物汤”加桃仁、红花而成，可以活血化瘀。以“四物汤”合“四君子汤”组成“八珍汤”为气血双补的代表方。
四物汤原来并不是只针对女士调经的。四物汤是大家常用药膳，四物汤其实出自唐朝蔺道人的骨伤科专著《仙授理伤续断秘方》，对于肝血不足和筋弱均有补养作用。而后世不仅将其用于治疗血虚诸症，还用于治疗筋骨萎弱、妇女痛经等，因此现在为广大女士所熟悉。
我们如果想强筋骨，可四物汤基础上，加入乌鸡、人参，增强养血养肝、气血双补。
四物汤虽是女性之宝
并非人人都适合饮用
随着女性体质的不同，出现的经痛症状和经期不适症状也有差异。如果单纯以四物汤调理，可能出现“补不到位”或“补过头”的情况。
所以美美子建议各位姐妹喝四物汤调经前，最好根据自己的经血颜色和表现、腹痛状态和体质，在专业中医师指导下再去替换或增加药材种类和剂量。
美美子还需要友情提醒各位小姐姐，如果有以下情况也不适合服用：
外感、便秘、泄泻时不服用；舌苔黄腻、胃肠功能不太好时不能服用；
在感冒、发烧期间建议停止服用；12岁以下儿童、孕妇如无不适，原则上不建议服用；胃口不好者，或先服用四君子汤，或请中医调理后，待胃口开时再服用此汤；关节酸痛明显者，或已经诊断为相关疾病者，需咨询相关专家经同意后才服此汤。
如果单单煎煮四物汤，不少姐妹会受不了那药味，这里给大家两款让四物汤变美味的方法。
四物汤美味食用方法
甜蜜煮法：
在煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙。
美美子则一般会在里面加个鸡蛋，这样四物汤，味道和功效都能双倍提升，大家不妨试试。
肉汤煮法：
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。也可以多买些鸡爪一起炖，这样汤的口感也很不错！
“四物汤”以调经补血为主要作用，四季皆可使用。但因用药物加减和炮制法的不同，所发挥的药效自然有差异及偏重，故要顺应自然及人体生理变化，根据四季气候变化，辨证调整四物汤的药物及剂量。
春季万物生发，木旺克土，女性常有肝郁症状，表现出气有余而血不足。春季养生宜健脾养血疏肝。这时就需要在四物汤中重用川芎，且搭配淮山药健脾。药膳可用四物汤煲猪腱子肉。
中医养生注重辨证论治，即通过辨清疾病属于何种证型，来决定选择何种治疗。同时中医注重“天人合一”，其最简单的理念是让人们要顺应自然，顺应不同时令，采用不同的食疗药膳调补法。
