秋天吃冬瓜好处多,4道家常菜不重样,可荤可素,有滋有味不上火

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享4道家常菜的做法。最近这段时间,又到了一年一度的初秋季节。初秋时节,正是瓜果飘香的季节。在这样的节气,对于任何一个吃货来说,有一种蔬菜是必吃不可的,这种蔬菜就冬瓜。前几天早晨,我去菜市场买菜,发现已经有冬瓜开始上市,于是毫不犹豫的买了好几斤。作为一个超级吃货,同时又是一个美食博主,我对冬瓜尤为偏爱。这可能也是我生长在北方的原因,从小就对冬瓜有一种好感,从小吃到大。所以,到了现在,每年初秋时节,就对冬瓜的味道产生一种期盼。冬瓜的吃法有很多种,它可以热炒,也可以蒸着吃,同时,把冬瓜和羊肉搭配一起炖羊汤也不错。

每年进入初秋时节,当冬瓜上市的时候,我都会用它给家人做各种美食吃。不知不觉之中,我手头积累的冬瓜做法有好几十种。今天专门挑了4道冬瓜的做法分享给大家,希望大家在初秋时节,也能给家人做一道可口的冬瓜美食。秋天,冬瓜大量上市,正是吃冬瓜的好时节,它的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感强,建议减肥人士多食用,秋天是个干燥的季节,而适量地吃些冬瓜,有利于缓解“秋燥”,对我们的身体有很大的帮助。秋天吃冬瓜好处多,4道家常菜不重样,可荤可素,有滋有味不上火。现在,我把这两种馅料的饺子做法分享给大家,祝朋友们身体健康!

【4道家常菜】

【肉末冬瓜】

食材:冬瓜、肉末、小米椒、蒜瓣、葱花、蚝油、淀粉、料酒、生抽、鸡精。

做法:1、准备1块冬瓜,少许肉末,2根小米椒,3个蒜粒,冬瓜去皮,洗净 切成薄厚均匀大片,尽量切的薄一点,吃起来更入味。

2、一片压着一片装入盘中,摆盘自己随意摆,锅加水烧开,半盘子放入蒸屉上,大火蒸10分钟取出,倒掉冬瓜盘中水。

3、碗中加入2勺淀粉,1勺蚝油,适量的清水化开,小米椒切成小圈,蒜粒切成蒜末,炒锅中加入油烧热,下入小米椒和蒜末炒香,再下入肉末翻炒至颜色变白,淋入少许料酒,一勺生抽,少许鸡精,炒至肉末上色。

7、倒入调好的水淀粉,翻拌汤汁浓稠,就可以关火了,好的肉末浇在蒸好的冬瓜上面,再撒上点葱花,香味浓肉味十足特下饭。

【红烧冬瓜】

食材:冬瓜1块、红绿线椒各一根、猪肉1块、姜1块、蒜3粒,盐半勺、生抽1勺、蚝油1勺、老抽少许、白糖少许、辣椒1勺。

做法:1、食材备好,如果不太喜欢吃辣,辣椒可以换成青红椒,猪肉也可换成五花肉,冬瓜去皮后,切成方块状,放水中清洗。

2、猪肉切成薄片,蒜切碎,姜切片,红绿线椒切小段。

3、 起锅入少许的油,放葱姜蒜炒香,加入猪肉炒变色,加1勺辣酱翻炒均匀,放入冬瓜块,大火翻炒和辣酱炒匀,接着锅里加水,不用没过冬瓜,一半的样子,接着依次盐,糖,生抽,老抽,白糖,盖上锅盖一起炖。

4、中小火段10分钟,汤汁快手收干时,加入红绿椒炒匀,再焖煮1分钟即可出锅,大家做的时候可以留一些汤汁泡饭吃,非常美味。

【排骨冬瓜薏米汤】

食材:排骨一斤、冬瓜1块、薏米小半碗、姜一块、小葱几根、盐适量,胡椒粉少量。

做法:1、需要的主食材准备好,买排骨时让店家将排骨剁成小块,将冬瓜去皮,洗干净切成小块待用。

2、薏米淘洗干净,小葱洗净做成2个葱节,姜去皮切成姜片。

3、排骨用清水浸泡一会洗净,放入锅中,加入适量清水,加入几片姜,一个葱节,1勺料酒,焯几分钟去掉血水后捞出,将焯水的排骨用水冲洗净控水,砂锅内放入排骨,放入姜片,一个葱节,加适量水大火烧开,下入洗好的薏米,因为薏仁比较耐煮,和排骨一起煮,转为小火煲1小时。

4、再放入冬瓜块,加适量盐,少许胡椒粉,再炖10分钟,冬瓜熟了即可,盛出撒上葱花即可食用,清淡不油腻,营养互补。

【炸冬瓜】

食材:冬瓜、小葱、姜、芝麻、五香粉、盐、面粉,淀粉。

做法:1、准备1块冬瓜,这块冬瓜买的,不到一块钱,小葱几根,一块生姜,冬瓜清洗干净去皮和瓜瓤,切成均匀的薄片,放入碗中,撒入一勺食盐,搅拌均匀,腌制20分钟。

2、适量的面粉和淀粉各一半,加少量的盐,小葱处理干净切成葱花加进去,再来点芝麻和五香粉。

3、然后加入适量清水调成面糊,面糊不能太稀了,要稍微浓稠一点,冬瓜腌制后,稍微挤干冬瓜里面的水分,放入面糊中,准备下锅炸制。

4、锅中热油,油温5成热,下入裹了面糊的冬瓜,下锅后不要急着翻动,让冬瓜裹得面糊炸成型,再翻面,不停翻动,外皮变得完全变成金黄色,捞出来沥干多余的油,趁热吃口感特美味。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!​​​

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.