8月8日立秋,再忙也要记得吃这5样,润燥去火,为入秋打牢基础!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享5道家常菜的做法。最近这几天的气温,相信很多朋友都已经深刻感受到,那就是一个字“热”。但是,这还不是一年四季中最热的时候。在过几天,就是一年一度的“立秋”节气,俗话说“秋老虎热死人”,立秋前后,才是一年中最热的时候,所以,在立秋来临之际,所有朋友要做好立秋的饮食按照。今天,小面姨从自己的美食创作的经验出发,给大家分享5道家常菜的做法,就是立秋前后可以吃的美食,做法简单,学起来也很简单。

众所周知,立秋是秋天的第一个节气。其实到了立秋,并不代表酷热天气就此结束,立秋还处在暑热时段,尚未出暑。所谓“秋老虎”指的就是立秋之后的这段时间的气候状态。立秋,在我们的生活中是比较重视的一个节气,要从炎热到凉爽还需一段时间,所以立秋后不能盲目的贴秋膘,要讲究营养均衡,荤素搭配。8月8日立秋,再忙也要记得吃这5样,润燥去火,为入秋打牢基础!这五道家常菜的也是从我以前立秋菜谱里精心挑选出来的。现在,我把这5道家常菜的做法分享给大家,祝朋友们身体健康!

【5道家常菜】

【红薯丸子】

食材:红薯3根、糯米粉适量、白糖2勺。

做法:准备3根新鲜的红薯洗净,红薯去皮切成厚片,装入盘中,红薯片,放入蒸锅大火蒸20分钟左右蒸熟。

2、蒸好的红薯倒入碗中,趁热放入白糖,用勺子按压成泥,白糖根据个人口味增减加入,红薯的吸水性不同,糯米粉少量多次添加。

3、最后揉成一个面团,(糯米粉不要加太多,不然炸出来口感会有些发硬),用手揪一小块面团,用掌心搓成小丸子,全部做好,准备适量面包糠黑芝麻,搓好的丸子表面沾上水,最后裹上一层面包糠黑芝麻。

4、用手稍微搓两下,炸的时候面包糠不易脱落,锅里多倒些油,油温六七成热的时候,放入丸子,定型后用筷子轻轻翻动,炸至丸子表面金黄漂浮起就熟了,捞出来控油装盘,一定要趁热吃,咬一口又香又脆。

【秋葵炒鸡蛋】

食材:秋葵6根、鸡蛋2个、小葱1根、盐1勺。

做法:1、秋葵,鸡蛋,小葱准备好。

2、秋葵用水冲洗干净,放入开水锅中焯水,焯水一分钟即可,时间不要太久,捞出秋葵稍微放凉不烫手,去头去尾,将秋葵切片状装盘备用。

3、2个鸡蛋磕入碗中,加入少许盐,用筷子搅拌均匀,小葱洗净切成葱花,锅中加入适量的油烧到七成热时,倒入鸡蛋液,待凝固后,用锅铲切成小块盛出备用。

4、锅内再次倒入适量油,放入秋葵翻炒一会,加少许盐翻炒。最后加入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀即可出锅,很营养的道家常菜,即好吃又有营养,口感滑滑的。

【水煮玉米】

食材:玉米4根、盐、小苏打少许。

做法:1、准备4根玉米,买玉米时,尽量选择个大头的,颗粒饱满的,保留一大半完整的外皮。,将玉米外层的老皮去掉,保留外面的2层表皮,玉米的须也要保留,玉米须这可是玉米中最营养的部分,和玉米进行煮的话,可以让玉米营养价值变得更高。

2、准备半盆清水,将玉米棒放入,进行浸泡20分钟,是为了让玉米中的水分得到补充,泡好的玉米棒放入锅中,加入没过玉米的水量,凉水下锅这一步也很关键, 加入少许盐增加玉米的底味和鲜甜味, 不要加太多。

3、再加加入少量的小苏打,可以让玉米中的营养成分释放出,容易被人体吸收,这样煮出来的玉米就更加又甜又软糯。

4、大火煮上20分钟, 中间翻动两次,煮好后马上捞出,不要浸泡,刚出锅的煮玉米,味道非常棒,鲜甜水分很大。

【佛手瓜炒鸡肉】

食材:佛手瓜2个、鸡脯肉1块、小葱3根、姜1块、蒜2粒、半勺料酒、1勺生抽、一勺淀粉、适量盐、1勺蚝油、少许鸡精。

做法:1、需要的食材准备好。

2、佛手瓜洗净,对半切开,去掉中间的核,切成小块装盘,小葱洗净切成段,生姜切成姜末,大蒜去皮切成蒜片。

3、鸡肉洗净切片,放在碗里面,加半勺料酒,1勺生抽,一勺淀粉,抓拌均匀,需要腌制十分钟左右,在锅里加适量的食用油,大火加热,将腌制好的鸡肉加进去,翻炒到鸡肉变白,放入葱姜蒜炒香。

4、将佛手瓜块放入锅中翻炒片刻,加入适量清水,水量刚好淹过食材,加入适量盐,1勺蚝油,少许鸡精,焖煮至佛手瓜断生,大火收汁即可,家常简单又美味,好吃又不腻。

【凉拌胡萝卜】

食材:白萝卜半根、胡萝卜半根、香菜3颗、1勺盐、2勺白醋、1勺生抽,几滴香油。

做法:1、需要的食材准备好,白萝卜,红萝卜去皮,切成薄片。

2、再分别切成细丝,香菜清洗,切成小段,撒入半勺盐拌匀腌制十几分钟,10分钟后往腌制的萝卜丝中,加入凉开水抓洗后控干水分。

3、萝卜丝上放入香菜段,加小半勺白糖,盐不用加了,刚用盐腌制有咸味。

4、加2勺白醋,1勺生抽,几滴香油,拌匀就可以吃了,酸酸甜甜脆脆的很是爽口.。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!​​​

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.