北方已经开始了大面积供暖，而没有供暖的南方气温也呈现断崖式下降，这一现象让人们措手不及，翻开日历一看，原来是寒露时节到了。
寒露已至，意味着我们出行穿着、饮食上都需要有所改变，我们今天就来说一下饮食上要多吃的“传统5宝”。
第一宝：螃蟹
民间对于寒露时节饮食一直有“西风响，蟹脚痒”这种俗话，伴随寒露来的降温使得螃蟹体内最有营养价值的蟹膏更加饱满，蟹香也更加纯正。而且有老一辈人言寒露多食母蟹，寒露后多食公蟹。
螃蟹最简单的做法便是加入葱姜上锅蒸，香味十足蟹膏饱满营养价值高。
第二宝：莲藕
莲藕算得上是饮食届的宝物，而秋季寒露时节的莲藕更是滋补，莲藕的做法极多，但是今天小编想给大家分享藕粉的做法。藕粉近几年因大数据再次成为了人们关注的美食，就连冲泡的方法亦是做出了创新。
小编下面教的这个方法在家就能做出好吃软糯藕粉且步骤简单：选择粉藕洗净、切块后用破壁机达成泥状，倒入干净锅中小火边搅拌边熬煮，直至看上去半透明无粉状，即可盛出食用，加上一些自己喜欢的糖浆更加美味。
第三宝：花生
花生可以说平时在酒桌上除了下酒时一般很少出现，但是寒露正值花生收成的时候，秋季宜储藏脂肪，花生成分中亦是含有大量脂肪，能够给我们以便储能。
花生在饮食届上拥有“素中之荤”的说法，其营养程度不亚于肉类，冬季多是煮上一碗浓郁花生汤，暖心还暖胃。
第四宝：萝卜
如今寒露已至，深秋离我们也不远了，深秋的寒冷丝毫不逊色于寒冬，“冬吃萝卜”的说法在寒露时节也同样适用。
萝卜炖羊肉可以说是饮食届的天花板菜肴，羊肉性温，搭配上萝卜将寒冷一扫而空。
第五宝：芝麻
冬天吃芝麻和吃螃蟹一样是一种风俗，在冬季可以说是芝麻制品的销售旺季，芝麻香味足，对人体的好处极多，就拿当代年轻人最焦虑的脱发，亦能通过多使用黑芝麻达到强发固根的效果。
看完以上“传统5宝”后，有人言：“这要是有条件再搭配上1酒，暖心还能暖身”。这里所提到的1酒指的是纯粮酒，但是如今纯粮酒真假难辨，如果你也对于纯粮酒的选择感到焦头烂额，倒不如看看这2款适合做口粮的纯粮酒。
汉董大师酒
这款酒高品质体现在原料和工艺2方面，原料是与茅台酒酿造原料标准一致的茅台镇本土培育出的小红粱，这种小红粱中单宁含量极高；工艺则是和飞天一样的12987工艺，就连勾调配方都是经茅台酒酿造人的弟子曾传政之手进行勾调，不过现如今曾老已经去世，勾调配方被其后人继续沿用。
汉董大师酒知遇的品质是有目共睹的，它的酿造历程非常艰辛，既没有历史底蕴可言，亦没有宣传成本可供挥霍，一直定位低端，但它仍凭借“酒香”招揽一群真正爱酒之人。
绵柔尖庄
尖庄系列白酒对于新一辈酒友而言可能较为陌生，但它在上世纪名酒群雄争霸时就已经成为了低端市场的顶流，若不究其根本，应该没有人会知道它是五粮液嫡系酒。
而这款绵柔尖庄亦是属于五粮液的嫡系酒之一，在酒圈内甚至有“平价版五粮液”的美誉吗，它是川派浓香酒中为数不多的绵柔口感，受众群体极广。
白酒饮入体内后，会让我们身体感受到温暖，尤其从寒露时节开始，大家便可以用“传统5宝”搭配上温酒细品风味，暖心还暖身。
