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减脂期间也是可以吃肉的，比如说富含蛋白质的鸡胸肉，就是很好的选择，好多减脂健身人群都离不开它。但是问题来了，这鸡胸肉好是好，就是吃起来容易没味道，还口感柴、发干，就是不如猪肉好吃，不如猪肉香。甭急，下…

海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水…

面卖的爆米花不知道里面放了什么东西，吃完了嘴巴都是苦的，我在某宝上买回来专门爆米花的小玉米，收到货就赶紧试试看，挺好玩的，关键是吃得放心，而且制作简单，用一个平底锅即可。 一、焦糖爆米花 主料：爆米花…

花生加牛奶打成浆做的糯米糍，即使不包裹任何馅料，也已经别有风味，放晾后，QQ弹弹，嚼起来还有一股花生露的香味，那个不喜欢吃糯米的人，几乎把一盘都吃完了。 —— 配方分量大约可以做13个球球 一、花生糯…

甜甜圈一直都是小朋友们的最爱，再加上巧克力，和糖珠的装饰，很漂亮，今天来做一道咖啡味的甜甜圈。 一、咖啡甜甜圈 主料：小鸡蛋130克约3个 细砂糖55克 低筋面粉95克 澳优珀淳奶粉10克 咖啡粉3克…

做珍珠丸子最需要的就是耐心了，要一粒一粒搓，我实在没那个耐心，但木薯粉已经和了，把小编逼的没办法，就叫了女儿帮忙搓了，可搓得实在是乱七八糟，想着自己吃就不用在乎了，哈哈哈哈哈。不过不得不说，自己做的珍…

不知道从何时起，泡芙已经成了我们这里的超市或者蛋糕坊里必备的烘焙类小点之一，往往还特别受孩子喜欢。一个个空心的圆肚子里挤满了奶油，这就是泡芙，今天来做道不一样的泡芙，摩卡奶油泡芙。 一、摩卡奶油泡芙 …

螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质，尤其是以钙质和磷的含量最高，食用之后对人有很好的补钙补磷的作用，对人体内环境的血钙血磷平衡有很重要的作用，今天来做道螃蟹一…

做为爱好做美食的我们，看到食材总是惊喜万分，还会对它们想入非非：如何把它们做出自己想要的样子，做出自己喜欢的味道。 这一天在超市看到了那小筐甜椒，又肥又大哈，那就来做道焗烤甜椒盅。 一、焗烤甜椒盅 主…

女儿就馋这个小零食，简单一做，香酥美味，好吃得停不下来 大家好！我又来给大家更新美食了，这两天降温了，一下子冷了好多，前几天还穿短袖，今天早上起来就穿棉袄了，这个温度的跨越有点大，宝宝们也要注意防寒保…