自古就有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。现代药理研究认为，三七内含皂苷、三七素、黄酮、三七多糖、挥发油、19种以上氨基酸等，无论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作用。很多保健达人建议40岁以上的人要常服三七，但有人服用三七后神清气爽，有人服用三七后就神疲乏力，这是为什么呢？
散瘀止血用三七
三七又名田七、金不换。三七性温，味甘、微苦，归肝、胃经，有散瘀止血、消肿定痛等作用。
三七全身都是宝。除了常用的根，其茎、花、叶也均可入药。《本草纲目新编》一书指出：“三七根，止血之神药也。无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入于补血补气药中则更神；盖此药得补而无沸腾之患，补药得此而有安静之休也。”三七花，性凉、味甘，可清热、平肝、降压，用于急性咽喉炎、高血压等，可单味药代茶饮。三七叶，也有止血消炎的作用。
好药也有适应证
三七虽是良药，但使用不当会引发不良反应。从中医辨证施治来讲，三七能够活血止血、散瘀止痛，有止血不留瘀、活血不伤正的特点，对出血兼有瘀滞者尤为适宜。因此，若想长期服用三七，先要确定自己是否属于血瘀型。以下四类人群不建议应用三七：
01
一是孕妇02
二是女性月经过多而无血瘀者03
三是对人参、西洋参、三七过敏的人04
四是少年、儿童不宜长期服用《本草从新》中有明确记载：三七能损新血，无瘀者勿用。此外，血虚者亦不宜服用三七。
图片来源：康美药业OTC市场部经理伍希苹提供三七粉的作用
01
对女性
养颜美肤：三七护肝、去淤、补血，可淡斑、美白、祛皱纹；改善妇科疾病：三七补血、生血，提高体质，预防子宫肌瘤、月经不调、子宫内膜异位症，痛经，不孕症等；提高体质：三七补虚，可提升阳气，改善手脚冰凉，助眠酣睡。
02
对男性
养护肠胃：三七抗炎，可辅助治疗慢性萎缩性胃炎，逆转肠上皮化生及不典型增生；护肝解酒：三七可促进肝细胞生长，抗肝脂质过氧化、肝纤维化，保护肝脏避免化学、酒精等伤害；保护前列腺：三七粉活血化瘀、止痛止血，又富含皂苷、氨基酸，可以保护前列腺，提高性欲。防治痛风：三七去淤生新，改善血液循环，可以减少血液、组织中尿酸、尿酸盐的积聚，改善痛风。
03
亚健康群体
亚健康群体往往隐藏了各种疾病风险，尤其是生活节奏快、体质虚弱、免疫低下的人群，容易造成心、脑供血不足，胃肠疾病等，可服用三七粉改善。
04
对老人
活血化瘀：三七可改善微循环，恢复血管壁弹性，抗血栓形成，缓解三高症状，改善贫血、缺血性心血管疾病。改善心血管系统：三七可提高耐缺氧能力，又能抗氧化，对缺血性贫血、动脉硬化、心律失常等都有很好的防治功效。
三七粉的正确服用
吃三七粉，首先要坚持长期服用；其次，为避免单独服用三七粉对人体内的新血造成损伤，在服用三七粉时，需和补气的参类配伍使用，从而达到“活血不伤血、补气助活血”的效果，患者可根据自身情况选择合适的参进行搭配。此外，您还可以根据自己的身体情况，选择搭配人参或西洋参同服。
三七粉经典养生搭配
“三高”经典养生搭配
材料：三七粉3-6g、山楂粉6-9g、丹参粉6-9g；建议人群：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脉痹痛、颈动脉硬化、肝硬化、酒精肝等；使用方法：饭后温开水兑服；注意事项：孕妇禁服；哺乳期、儿童慎用。
美容养颜搭配
材料：三七粉（适量）、茯苓粉（适量）、白芷粉；建议人群：面部血液循环较差出现的色斑、黄斑、褐斑、雀斑、面部皮肤黑暗、黑眼圈等需要美容美白养颜的人群；使用方法：取适量三七粉（细粉）茯苓粉、白芷粉用温水混合搅匀平摩于面部30min左右，洗净即可。注意事项：皮肤过敏者禁用。
保护肝脏养搭配
材料：三七粉、西洋参、菊花；建议人群：经常熬夜、喝酒应酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；使用方法：三七粉3-5g温水送服（早晚各一次)，西洋参5-8片、菊花3-5朵开水泡饮（每天数次）；注意事项：脾胃虚寒者慎用、忌与藜芦同用。
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