用我这个方法炒土豆丝,营养翻倍口感好,怎么吃都不腻

土豆丝的做法太多,各有各的风味。在炒土豆丝的时候喜欢放点胡萝卜。每天吃点胡萝卜对身体很好好处,胡萝卜中的营养物质对人体十分重要,经常食用还可以摄入膳食纤维,帮助消化,清理肠胃。胡萝卜中含有较多铁元素,进食之后可以起到补血的功效;胡萝卜中有大量的胡萝卜素,能够在肠道中受到酶的作用,通过转化分解变成维生素A,维生素A可以有效保护人体上皮细胞的正常功能,因此每天进食胡萝卜能够起到养神明目,保护视力的作用。所以,每天适当吃点胡萝卜,但不要过分多,对身体就非常有益处。

土豆已经是有“地下苹果”的美称了,最普通的蔬菜却有很高的营养价值,再加上胡萝卜,虽然没有肉,但营养却是肉无法比的。

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吃土豆丝也要讲究口感,不喜欢吃面面的样子的,用我着这个酸辣的方法来制作,口感好,开胃增食欲,吃起来特香。如果您也是土豆控,那就试试我的方法吧。

【土豆丝炒胡萝卜】

材料:大土豆1个,胡萝卜1根(中等大小),盐1小勺。小米椒2个,大蒜4瓣,蚝油半汤勺,醋2勺,

做法:

1、材料备好,大土豆1个,胡萝卜1根,小米椒2个,大蒜4瓣。

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2、把土豆和胡萝卜都切丝,放一起就可以。

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3、加水,用水清洗两遍,洗去土豆表面的淀粉,这样炒的时候口感就会好了。

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4、把土豆丝和胡萝卜丝捞出控去水分。

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5、大蒜和小米椒切粒状。

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6、炒锅热油,放入小米椒和蒜粒炸香。

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7、放入土豆丝等翻炒,一直用大火。

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8.一边翻炒一边放入蚝油,盐,和醋。

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7、大约翻炒3分钟左右,就可以尝尝,土豆熟了即可。这样炒的土豆不会面,口感是香脆的。

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小贴士:

土豆丝洗两遍,洗去表面的淀粉,这样炒的时候不会粘锅,口感好。

醋的量随个人的喜好添加,我喜欢吃酸一点的就多加了点。

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